کارنیتین ترکیبی مشتق شده از اسید آمینه است که به سوخت و ساز و تولید انرژی از غذا کمک میکند. ویتامین ب 12 یا سیانوکوبالامین ویتامینی محلول در آب می باشد که برای عملکردهای متابولیک مختلف مانند سوخت و ساز چربی، کربوهیدرات و تولید پروتئین ضروری است. همراهی ال کارنیتین در کنار ویتامین ب12 در تامین انرژی و عملکرد ورزشی اثرگذاری بیشتری خواهد داشت.
ال- کارنیتین
تامین انرژی در بدن
ویتامین ب 12
سنتز کربوهیدرات، چربی و پروتئین ها
افزایش مصرف اکسیژن و بازده انرژی در هنگام ورزش
بهبود متابولیسم و اکسیداسیون چربی ها
بهبود عملکرد فیزیکی و استقامت بدن در حین انجام تمرینات ورزشی
در هر یک میلیلیتر :
| ال – کارنیتین | 1000میلی گرم |
| ویتامین ب 12 | 6 میکروگرم |
روزانه 1 تا 3 ساشه یا طبق دستور پزشک قابل مصرف است.
این فرآورده برای مصرف خوراکی است و می توان آن را به صورت مستقیم روی زبان ریخته یا در مایعات حل کرده سپس مصرف نمود.
برای تقویت توانایی انجام تمرین ورزشی و بهبود عملکرد فیزیکی، حداکثر نیم ساعت قبل از انجام تمرینات ورزشی مصرف شود.
هر بسته دارای 15 ساشه به صورت گرانولهای ذوب شونده در دهان .
ال-کارنیتین در مغز، کبد و کلیههای انسان از اسید آمینههای متیونین و لیزین ساخته میشود. کارنیتین اسید چرب را میشکند تا انرژی سلول تامین شود، در واقع اسیدهای چرب را به داخل میتوکندری منتقل میکند تا برای تولید انرژی مصرف شوند.
ویتامین ب12 یا سیانوکوبالامین یکی از ویتامین های گروه ب است که میتواند به سنتز نوکلئوپروتئین و میلین، بازسازی سلول های عصبی، رشد طبیعی بدن کمک کند. همچنین این ویتامین در سنتز کربوهیدرات، چربی و پروتئین ها از مواد غذایی موثر است.
مصرف خوراکی ال-کارنیتین ممکن است باعث ایجاد عوارضی از جمله تهوع، استفراغ، کرامپ های شکمی، سوزش سر دل، گاستریت، اسهال و سردرد گردد.
به منظور کاهش عوارض گوارشی، میتوان محتویات ساشه را در 2 نوبت مصرف نمود یا همراه یا بعد از غذا آن را در نوشیدنی یا غذای مایع حل و مصرف کرد.
از مصرف همزمان آن با داروهای کمکاری تیروئید و وارفارین خودداری کنید.
افراد هایپوتیروئید (به دلیل تداخل با هورمونهای تیروئیدی) و دارای صرع (به دلیل امکان افزایش شدت و دفعات تشنج) قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایند.
در صورت سابقه حساسیت یا واکنش های آلرژیک به هر یک از اجزای این فرآورده از مصرف آن خودداری کنید.
مطالعات کافی و کنترل شده در زنان باردار در دسترس نیست. مصرف این مکمل در بارداری تنها زمانی پیشنهاد میشود که پزشک تجویز نماید.
با توجه به وجود و ترشح ال-کارنیتین در شیر مادر، هیچگونه عارضه جانبی بعد از مصرف ال-کارنیتین که در شیر مادر یا غذای کمکی نوزادان وجود دارد، همچنین تاثیر دوزهای بالای مصرفی این ماده توسط مادر بر نوزاد در دوران شیردهی گزارش نشده است.
در دمای کمتر از 25 درجه سانتیگراد و دور از نور، رطوبت و دسترس کودکان نگهداری کنید.

