کلسی مو
اهمیت سه مینرال کلسیم، منیزیم و زینک در بدن غیر قابل انکار است .
تمامی افراد با شرایط بدنی مختلف (دختران . نوجوانان . خانم ها پیش از یائسگی و پس از آن . خانم های باردار . مادران شیرده . سالمندان . گیاه خواران و ورزشکاران و …) باید این سه مینرال را در برنامه غذایی خود جای دهند.
از جمله دلایل و خواص استفاده از قرص کلسیم منیزیم زینک و ویتامین د می توان به چند مورد زیر اشاره کرد :
کلسیم : برای استحکام استخوان ها و دندانها و عملکرد سیستم عضلانی بسیار ضروری هست.
زینک : ساخت کلاژن و استحکام بافت پوست . افزایش انرژی و نقش در ایمنی بدن.
منیزیوم : افزایش انرژی بدن .حفظ عملکرد قلب وانتقال پیامها . کنترل قند خون . کاهش درد های عضلانی . جلوگیری از احساس ضعف و خستگی .
ویتامین د : کمک به جذب بهتر کلسیم و حفظ سلامت استخوان و دندانها .
کلسیم : برای استحکام استخوان ها و دندانها و عملکرد سیستم عضلانی بسیار ضروری هست.
زینک : ساخت کلاژن و استحکام بافت پوست . افزایش انرژی و نقش در ایمنی بدن.
منیزیوم : افزایش انرژی بدن .حفظ عملکرد قلب وانتقال پیامها . کنترل قند خون . کاهش درد های عضلانی . جلوگیری از احساس ضعف و خستگی .
ویتامین د : کمک به جذب بهتر کلسیم و حفظ سلامت استخوان و دندانها
برای چه کسانی کلسی مو توصیه میشود :
افراد مبتلا به سرماخوردگی برای افزایش ایمنی و مقومت بدن
افرادی که در معرض کافی تابش نور خورشید نیستند.
افرادی که از طریق رژیم غذایی به اندازه ی کافی کلسیم منیزیوم و زینک دریافت نمیکنند.
افراد سیگاری
افراد دارای زیسک پوکی استخوان و خانم های باردار
خانم های یائسه
لینک مقاله‌ها
- the effects of magnesium-zinc-calcium-vitamin D co-supplementation on biomarkers of inflammation, oxidative stress and pregnancy outcomes in gestational diabetes
- Magnesium–zinc–calcium–vitamin D co-supplementation improves glycemic control and markers of cardiometabolic risk in gestational diabetes: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial
- Calcium and vitamin D nutrition and bone disease of the elderly
